Carnes 

 Ternera | Cabrito | Cerdo  | Cordero | Pollo

• Las carnes  contienen proteínas y son fuente importante de hierro.
• Además, tienen un gran contenido de vitaminas del complejo B que ayudan al funcionamiento adecuado del sistema nervioso.
• Posee ácido linoleico que ayuda a acelerar la recuperación de los tejidos.
• Tiene funciones anti-oxidantes.
• Las carnes son importantes en las gestantes, el hierro y complejo B son esenciales contra la anemia y aseguran el desarrollo del bebé  y en niños menores de 8 años su intestino no digiere bien otras fuentes de proteínas.

EMBUTIDOS Y ELABORADOS

       Morcillas | Chorizos | Chorizos picantes | Salchicha Blanca | Salchicha Roja | Blancos 

• Estos alimentos son ricos en magnesio, fósforo, potasio y zinc.

• Tienen un alto contenido en vitamina B12 y en hierro, por lo que son alimentos ideales para personas que padecen anemia o tienen los niveles de hierro más bajos de lo normal.

• Son una fuente de calorías, lo que hacen que proporcionen la energía necesaria antes de hacer ejercicio, en el caso de los deportistas o para trabajadores con un alto desgaste físico

• Tienen la cantidad de selenio recomendada. El selenio es un antioxidante que disminuye en gran medida el riesgo de contraer enfermedades como anemia, cáncer o diabetes.

Carnes BLANCAS

 Pollo | Conejo

• Las carnes rojas contienen proteínas y son fuente importante de hierro.
• Además, tienen un gran contenido de vitaminas del complejo B que ayudan al funcionamiento adecuado del sistema nervioso.
• Posee ácido linoleico que ayuda a acelerar la recuperación de los tejidos.
• Tiene funciones anti-oxidantes.
• Las carnes son importantes en las gestantes, el hierro y complejo B son esenciales contra la anemia y aseguran el desarrollo del bebé  y en niños menores de 8 años su intestino no digiere bien otras fuentes de proteínas.